29 января 2026
28 января 2026 года в Центре общественных инициатив городской центральной библиотеки МУК «НЦБС» состоялось заключительное занятие цикла интерактивных занятий Школы укрепления здоровья. Тема встречи — «Роль физической активности в жизни пожилого человека» — подвела итоги насыщенной серии просветительских занятий, посвящённых ключевым аспектам здорового образа жизни.
Опытный специалист Елена Гафарова, ведущий эксперт Школы укрепления здоровья, поделилась с аудиторией проверенными методиками и современными подходами к поддержанию здоровья.
Во время программы участники:
* узнали о ключевых факторах, влияющих на здоровье;
* освоили практические приёмы укрепления организма;
* получили персональные рекомендации по формированию полезных привычек.
Елена Гафарова, ведущий эксперт Школы, поделилась с аудиторией проверенными методиками и современными подходами к поддержанию здоровья. Интерактивный формат позволил каждому участнику:
* задать волнующие вопросы;
* обсудить индивидуальные ситуации;
* отработать навыки на практических упражнениях.
На занятиях Школы особое внимание было уделено:
* принципам сбалансированного питания;
* оптимальным режимам физической активности;
* методам профилактики стрессовых состояний;
* способам повышения общей резистентности организма.
По итогам встречи слушатели отметили:
* доступность и практичность подаваемой информации;
* дружелюбную и поддерживающую атмосферу;
* ощутимый прирост мотивации к ведению здорового образа жизни.
Цикл Школы укрепления здоровья охватывал широкий спектр тем, включая принципы сбалансированного питания, оптимальные режимы физической активности для людей старшего поколения, методы профилактики стрессовых состояний и способы повышения общей резистентности организма. Особое внимание уделялось доступным и безопасным методикам, адаптированным к возможностям пожилых людей, что сделало программу особенно ценной для участников клуба «Активное долголетие».
Больше фотографий в альбоме.
Проект «Клуб "Активное долголетие» реализуется Благотворительным фондом «Мы вместе» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
